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純心美容外科について

ひえ

国によって同じ雑穀でも栄養成分が違ったり、味が違ったりしまんねん。さらに簡単ものとして、すぐに食べたいとき、1人分だけちびっと食べたいときに便利なパックに炊いた雑穀ご飯が入っとるものがあるんや。このときのポイントは普段のお水の量よりも大さじ2〜3杯程度増やすことや。雑穀をおいしく炊くためには、一晩水につけることが重要や。農薬の問題もあるんや。日本国内では基準値をはるかに超えとる農薬の量をアチラでは平気で使っとったりもするからや。食物繊維が多いので便秘解消にええや。雑穀米は世界各地で生産されていまんねん。粟同様に善玉コレステロールを活発にする働きがあるので、代謝をよくしまんねん。ウルチ種のみ栽培されていて、うるちひえとして商品が多数出回っていまんねん。食

 

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